בתקופה הראשונה להיכרותי עם מרשאל רוזנברג לא חדלתי להתפעל מיכולתו המופלאה לזהות צרכים.
כשהוא היה יושב עם אחד/ת המשתתפים/ות בסדנאות שלנו, מקשיב רוב-קשב ואז שולף שאלות אמפתיות כל-כך עמוקות ומדויקות, שהותירו את כולנו פעורי-פה, הוא נראה לי אז כלהטוטן בקרקס, שאת סודותיו לא נדע לעולם. שוב ושוב שאלתי אותו איך הוא עושה את זה, ולא קיבלתי מענה. שיערתי, שכדרכם של אמנים רבים, הוא עלה על משהו – מבלי לדעת להסביר את מרכיביו.
מרוב תסכול, גם כדי להבין וליישם בעצמי, ובעיקר כדי שאוכל להעביר את התורה הזאת הלאה והלאה, לקחתי על עצמי את האתגר הזה, לפצח את סוד גילוי הצרכים.
וגיליתי!!!
ועם השנים, בעזרת הרבה שעות התנסות והתבוננות ובעיקר אינסוף תרגול עם עצמי ועם שותפי לדרך – שיכללתי אותו לנוסחה (יחסית) פשוטה, שכבר עובדת נ-ה-ד-ר להרבה מאד אנשים!
מה שמקסים בשבילי בתהליך הזה הוא, שהוא מאפשר לכל אחת ואחד מאיתנו, בכוחות עצמנו בלבד, בלי ששום-דבר בחוץ ישתנה – לחולל שינוי אדיר בחוויה שלנו, בכל סיטואציה! ואכן, מה שמשתנה הוא לא הסיטואציה, ולא ההתנהגות שלנו או של אדם אחר, אלא – הראייה שלנו.
ברגע שאנחנו מחליפים את המשקפיים שלנו – קורה נס. אנחנו לא רק:
• מבינים פתאום מה באמת הולך שם, באותה סיטואציה כאובה, ואף
• מצליחים לשמוע אחרת לגמרי את הכוונות שלנו ושל האדם שמולנו, אלא שאנחנו גם
• מגלים, שאנחנו עצמנו מסוגלים להרגיש ולהגיב אחרת לגמרי – גם כשהאדם שאיתנו (ולרוב גם אנחנו עצמנו…) מדבר בהאשמות, ביקורת, דרישות ושיפוטים!
והדובדבן שבקצפת הוא, שבדיוק אותם שיפוטים מכאיבים, שלנו או של האחר – הם-הם המפתח להחלפת המשקפיים!! כי הרי מאחורי כל צרחה – יש צורך, אז ההקשבה לַשיפוטים (שהם ה"צרחה") – עוזרת לנו לזהות את הצרכים של שנינו! מי היה מאמין!
(להזכירך – ברגע שמזהים צרכים, כל החוויה, הדיאלוג והתוצאות – משתנים לחלוטין!)
אז אני רוצה לתת לך היום טעימה ראשונית מן הכלי המופלא הזה
(אחד מתוך 6 כלי-היסוד של המודעות המקרבת), כדי שאולי תוכל/י גם את/ה להתחיל ליישם אותו בחייך, כבר עכשיו, לפחות בחלק מן המקרים.
וכיוון שכל מנה נוספת מן השיקוי המופלא הזה יכולה להקל עליך בעוד ועוד סיטואציות בחייך, סידרנו לך 3 הזדמנויות נוספות להתנסוֹת ולהעמיק בו:
- בסדנת ההיכרות הקרובה שלנו, 18.1.13 – כאן כל הפרטים – http://nvcbasic.co.il/yesodot-workshop/
- כמובן – בקורס יסודות המתקרב והולך גם הוא! (התמרת שיפוטים לצרכים היא אחד הכלים העיקריים הנלמדים בקורס) – 19.2.13, וכאן הפרטים – http://nvcbasic.co.il/
- ויותר מכל אלו – בכיתת-התרגול שאנחנו פותחות ב-4.2.13, בדיוק בשביל זה! (הסבר נוסף – בְּהמשך המסר). וכאן הפרטים – http://nvcbasic.co.il/tirgul/
ועכשיו – לטעימה של הכלי עצמו.
תרגום שיפוטים לצרכים, או – התמרת שיפוטים ("הבת שלי חצופה!")
הסוד של שמיעת הצורך שמאחורי הצרחה – כשמו כן הוא: חיפוש, גילוי והבנה, של המלים החבויות בתוך השיפוט.
למה? כי כשאנחנו שופטים – אנחנו למעשה מביעים כאב. וברגע שאנחנו מצליחים לראות כאב במקום האשמה – הלב שלנו מתחיל לזוז… וכל התמונה משתנה (קודם בפנים ואז בחוץ).
וזוהי תמצית התהליך:
1. ראשית, להבין – שכשאנחנו שופטים, אנחנו למעשה אומרים מה שאנחנו לא-רוצים. למשל, כשאני אומרת על הבת שלי, שהיא "חצופה" = אני בעצם לא-רוצה שהיא תתחצף אלי.
2. לשאול את עצמי, אם-כך – מה אני כן-רוצה? אני רוצה שהיא לא תתחצף אליי.
3. למה חשוב לי שהיא לא תתחצף? כי אני רוצה שהיא תכבד אותי.
4. אז מה הצורך שלי (שלא קשור רק לבת)? כבוד כלפיי.
זהו. זה הכל.
כמעט…
למה כמעט?
ראשית, כי חסרה כאן החוויה הרגשית, שאין לה תחליף, והיא המשמעותית. במיוחד כשמדובר ביחסי-אנוש. אנחנו זקוקים להדרכה ותמיכה, בתהליך של החלפת משקפיים כזאת מאסיבית!
ושנית, כי בְּצד השינוי הפנימי, אנחנו צריכים ללמוד איך להביע אותו אחרת גם בדיבור החיצוני שלנו, לא רק בתוכנו. ולשם-כך באמת נחוצה למידה יותר מקיפה, מעמיקה ומודרכת.
ובכל-זאת, אם משהו כאן דיבר אליך – אני קוראת לך לנסות!! אפילו אם "לא יצליח" לך, עצם הניסוי כבר יכול לקחת אותך צעד גדול ליצירת קירבה עם אותו אדם, שלרוב את שופטת אותו, או שהוא שופט אותך.
ועכשיו אספר לך, איזו הזדמנות לתרגול הכלי הזה מחכה למי שכבר עשו כברת-דרך במודעות המקרבת.
ואם זה נשמע "מכירתי" – אז זה נכון! אני רוצה לעודד כל אדם לבוא וללמוד איתנו. כי אני יודעת, על בשרי ומאלפי אנשים שכבר עשו זאת, עד כמה הדרך הזאת עושה שינוי מופלא בחייהם! והתמרת שיפוטים היא אחד היסודות המהותיים ביותר בשינוי הזה. והסוד שלו מונח כאן, בתוככם. רק צריך להסכים להתבונן, לראות, להתאמן – ולקטוף את הפירות!
משיפוטים למשפטים – כיתת תרגול
לאורך השנים, הבקשה המרכזית שתמיד-תמיד מופנית אלינו מבוגרי/ות של קורסי יסודות שלנו (גם זה שהסתיים ממש בשבוע בעבר, והיה פשוט נפ-לא!!! אספר לך עוד בקרוב), היא – עוד תרגול, עוד תרגול! "הבנו את המהות, הבנו כמה זה ענק וגדול וחשוב, אנחנו רוצי/ים את זה לחיים שלנו – רק תעזרו לנו עם השפה!!" והאתגר גדול במיוחד, כשהעולם "בחוץ" (כלומר, גם בבית…) לא ממש יודע 'מקרבת'.
אז הקשבנו, הפנמנו – ובשביל זה בדיוק בנינו מתכונת חדשה של לימודי-המשך, שמאפשרת התקדמות הדרגתית. כדי לתרגל, בקבוצה, עוד ועוד סיטואציות, שבעזרתן נלמד, בין היתר, לשמוע את הצורך שמאחורי הצרחה (= השיפוט).
כיתת-התרגול מיועדת אמנם לבוגרי ובוגרות "יסודות" ומעלה בלבד. אבל אני מספרת לך עליה כדי שתדע/י מה פתוח לפניך – אם תחליט/י הפעם להצטרף אלינו לקורס הקרוב – או לבוא תחילה לסדנת ההיכרות ואז להחליט.
זוהי ההזדמנות להתאמן, לשייף, לשכלל ולהטמיע את המודעות המקרבת. שכמו כל שפה זרה – דורשת מאתנו עוד ועוד תרגול, כדי שנוכל באמת ליישם אותה בחיי היום-יום שלנו, עם בני ובנות-הזוג, עם הילדים, בעבודה, ברחוב – ובחברה בכלל!
כיתת התרגול תיפתח ב- 4.2.2013 !
איפה? במכון מופ"ת, בתל-אביב.
כל הפרטים ואפשרות הרשמה בקישור הבא –http://nvcbasic.co.il/tirgul/
עד כאן להפעם.
מקווה מאד שהתעשרת מן הדברים. אשמח לשמוע!
ולהתראות בקרוב או בהמשך…
ברגע שיתאים לך, אנחנו כאן!
ארנינה