ארנינה קשתן

ברוכים הבאים והבאות למיתרים

המרכז ללימודי המצפן ותקשורת מקרבת

מרכז מיתרים

מיתרים, המרכז ללימודי "המצפן" ותקשורת מקרבת, נוסד (בשנת 2000) על-ידי ארנינה קשתן במטרה להיות בית לריפוי ומרכז ללמידה, שכוונתו לסייע לאנשים לחולל טרנספורמציה מודעת ועמוקה בחייהם האישיים, המשפחתיים והחברתיים מתוך אומץ, אותנטיות ואסרטיביות. מרכז מיתרים אימץ לעצמו את השליחות של קידום התודעה של אי-אלימות בדרך של חמלה, הקשבה, בחירה ושוּתָפות.

"היו אתם השינוי שאתם רוצים לראות בעולם" (מהטמה גאנדי)

ארנינה קשתן

הפעילויות הקרובות במרכז מיתרים

אתן ואתם מוזמנים בחום להצטרף לקהילת מיתרים – דרך הפעילויות השוטפות והמגוונות המתקיימות אצלנו במהלך השנה, אונליין ואופליין: קורסים והדרכות להתפתחות אישית ו/או הכשרה מקצועית, סמינרים, הרצאות וסדנאות לקהל הרחב בנושאי תקשורת, הורות, זוגיות ועוד ועוד…

מידע על קורסי יסודות תקשורת מקרבת, קורס "המצפן" ועוד.

תקשורת מקרבת (לא-אלימה)

של דר' מרשאל רוזנברג

NVC - NonViolent Communication by Marshall Rosenberg
מלים יכולות לקרב או להרחיק, לנחם או להכאיב, ליצור או להרוס.
תקשורת מקרבת מלמדת איך להשתמש במלים – מהלב, כדי לבנות גשרים ולשקם קשרים – והרבה מעבר לכך. 
  • מלמדת איך להבין את עצמכם טוב יותר
  • מקנה כלים לאיך להעביר את מה שחשוב לכם בדרך שתפגוש את האדם השני במקום שבו הוא יכול ומוכן לשמוע
  • פותחת את הצוהר להסתכל עמוק מעבר למלים ולהתנהגויות אל כוונת-הלב של האדם האחר ושל עצמכם
  • מאפשרת לכם להיות אמיתיים, ישירים ואותנטיים מבלי לפגוע ולהעליב את האדם האחר
  • מחזקת אתכם/ן לעמוד על שלכם מבלי שהאחר יתקפל או ירגיש אשמה
  • מזכירה לכולנו איך לתקשר מהלב ולהגיע אל הלב
  • מאפשרת יצירת תשתיות חדשניות לחיים שיתופיים בכל המישורים 

כולנו יודעים עד כמה מלים, שנאמרות בזמן הנכון, בטון הנכון, ובעיקר מתוך כוונת-הלב – יכולות לשנות. הן יכולות לרכך את הלב, למוסס עקשנות בצד השני, לשבור מחסומים, להוציא מתקיעות, לפתוח דלתות, לבנות יחסים, לשקם משפחות, לשנות חֲבָרוֹת.

ואת כל זה, ועוד הרבה, תקשורת מקרבת לא-אלימה מלמדת לעשות. 

שמרו על קשר! 

הצטרפו לקהילה שלנו כדי לקבל עדכונים ומסרים מעוררי השראה מארנינה והצוות

שיטת "המצפן" - של ארנינה קשתן

שיטת "המצפן" היא תהליך אינטגרטיבי לשחרור אישי, משפחתי וקולקטיבי. 

השיטה מציעה מפת-דרכים להתמצאות בעולם האנושי באמצעות זיהוי המקורות החברתיים והמשפחתיים של מצוקותינו (חסמים בתודעה, בשפה, במבנים החברתיים בכלל וביחסים בפרט) בצד מתן אסטרטגיות מעשיות, עמוקות ומגוונות להתמודדות חדשה עם מצבים מאתגרים בכל המישורים. 

המעטפת הקולקטיבית של "המצפן" כוללת הבנה עמוקה לגבי איך הגענו עד הלום, עקרונות תיאורטיים ומעשיים להתגברות על חסמים מוכרים וכלים פרקטיים ומשני-חיים (ובכללם תקשורת מקרבת) הן להשתחררות עמוקה ומתמשכת מהשפעות-עבר והן לאפשרות לחיות בחופש אמיתי – מתוך נוכחות, קרבה ושותפות. 

א/נשים מכל הגילים ומכל תחומי החיים, הלומדים ומיישמים את שיטת המצפן, בארץ ובעולם, חווים שינויים מרחיקי-לכת בכל מעגלי חייהם. באמצעות התבוננות מעמיקה והולכת אל העולם הפנימי ובזכות החמלה הרדיקלית שבה מתקיימים כל תהליכי הלימוד, נפתחת התודעה אל המשאבים הפנימיים העצומים שיש לכולנו, כיחידים וכחברה, ובכלל זה הבחירה החופשית והיכולת לראות את האחר, לתקשר אתו ולחיות אתו באופן שונה בתכלית מכל מה שלמדנו במשך דורות.

קורסי "המצפן" מועבר כיום בארץ ובחו״ל. מסלולי הלימוד וההכשרה מתנהלים בעברית, אנגלית וספרדית.

רוצה לדבר איתנו?

מה עוד אנחנו עושים במיתרים?

  • קורסים ייעודיים למטפלים, מאמנים, מגשרים ומנחים
  • סמינרים וריטריטים לקהל הרחב
  • ימי עיון וסדנאות, ליווי מנהלים/ות
    • נשמח לבוא אליכם ולהתאים הרצאה, יום-עיון, תהליך ליווי למנהלים/ות או סדנה מתמשכת – בדיוק לצרכים שלכם
  • טיפולים אישיים ותהליכי גישור
    • נשמח להפנות אתכם למטפלות (קואצ'-תראפיסטיות) שהוסמכו בשיטת המצפן ותקשורת מקרבת
  • ספרים (פיזיים ודיגיטליים) והדרכות מקוונות
    • ״להתאהב בעצמי מחדש״ של ארנינה קשתן (פיזי ודיגיטלי)
    • ״תקשורת מקרבת – שפה לחיים״ של מרשאל רוזנברג (פיזי)
    • לספרים והדרכות נוספים