שיטת המצפן היא תהליך אינטגרטיבי לשחרור אישי, משפחתי וחברתי. 

השיטה מציעה מפת-דרכים להתמצאות בעולם האנושי באמצעות זיהוי המקורות החברתיים והמשפחתיים של מצוקותינו (חסמים בתודעה, בשפה, במבנים החברתיים בכלל וביחסים בפרט) בצד מתן אסטרטגיות מעשיות, עמוקות ומגוונות להתמודדות חדשה עם מצבים מאתגרים בכל המישורים. 

המעטפת החברתית של המצפן כוללת הבנה עמוקה לגבי איך הגענו עד הלום, עקרונות תיאורטיים ומעשיים להתגברות על חסמים מוכרים וכלים פרקטיים ומשני-חיים (ובכללם תקשורת מקרבת) הן להשתחררות עמוקה ומתמשכת מהשפעות-עבר והן לאפשרות לחיות בחופש אמיתי – מתוך נוכחות, קרבה ושותפות. 

א-נשים מכל הגילים ומכל תחומי החיים, הלומדים ומיישמים את שיטת המצפן, בארץ ובעולם, חווים שינויים מרחיקי-לכת בכל מעגלי חייהם. באמצעות התבוננות מעמיקה והולכת אל העולם הפנימי ובזכות החמלה הרדיקלית שבה מתקיימים כל תהליכי הלימוד, נפתחת התודעה אל המשאבים הפנימיים העצומים שיש לכולנו, כיחידים וכחברה, ובכלל זה הבחירה החופשית והיכולת לראות את האחר, לתקשר אתו ולחיות אתו באופן שונה בתכלית מכל מה שלמדנו במשך דורות.

המצפן מועבר כיום בארץ ובחו״ל. קורסים מתנהלים בעברית, אנגלית וספרדית.