
בלב חשוף
ברוכות וברוכים הבאים לבלוג שלי.
כאן תוכלו לקרוא מאמרים, הגיגים ושאר ירקות… מקווה שתֵּיהָנו.
ארנינה קשתן.

ארבעת עקרונות היסוד להורים – המדריך
ארבעת מפתחות מעשיים להעמקת הקרבה והיחסים בבית המדריך להורים מבית מיתרים להורדת המדריך – מלאו את הפרטים בטופס כאן למטה

"אילו ראו מה קורה לי בפנים – פשוט לא היו מתקרבים אליי"
כל-כך הרבה פעמים אני שומעת את המשפט העצוב הזה. מנשים, גברים, אמהות, מנהלות/ים, מחנכות, מאמנות/ים, מנחים, מטפלים… קשה לתאר כמה מאיתנו מסתובבים בעולם עם הבושה

מה השאלה האחת, ששינתה את חייו של דניאל?
עד היום, אחרי 22 שנה (!) שאני שוחה עמוק בָּאוקיינוס של המודעות המקרבת, ופגשתי, הדרכתי, אימנתי, ליוויתי באמת אלפי א/נשים, אני לא מפסיקה להידהם ולהתרגש

משובים ממשתתפים בקורסי התקשורת המקרבת
[box] למשובים נוספים מבוגרי הקורסים שלנו – לחצו כאן [/box] [columns] [one_half] "ארנינה יקרה, כמה אני אוהבת את השיעורים שלך, את הלימוד המעמיק והרגיש והכל-כך נכון-לי… בשבוע שעבר קיימתי

משובים ממשתתפות מסלול הליווי – "המסע ממני-אלי"
[columns] [one_half] "מהרגע שראיתי אותך קרה שם קסם בלתי מוסבר, ייחודי לך, שעושה לי ולכולנו את הקסם הזה… [/one_half] [one_half] "היכולת שלך לראות ולהראות לצד

סצינה מהסרטים – שקרתה לי באמת
אילו ראיתי את הסצינה הזאת בסרט, הייתי אומרת – "אֶה, בחיים זה לא קורה ככה". אבל לי היא קרתה באמת. כלומר, אפילו יצרתי אותה… על

גם לך הוליווד עשתה את זה?
בסביבות גיל 14 קראתי את אחד הספרים שעיצב (שלא לומר הרס…) את תפישת האהבה שלי לשנים רבות. ספר הזכרונות "זהרה לביטוב, חייה וכתביה." סיפור אהבתם

ספר או סרט?
אז לקראת החג (האחרון לעונה זו, אם אני לא טועה בחישוב…) אני משתפת אתכם בסוגיה ששבתי ונתקלתי בה בימים אלו: מה יותר טוב, ספר או


מה הקאטץ' ב"השנה הכל יהיה אחרת" – ומה בכל זאת לעשות עם השנה הזאת
הרי כל שנה זה חוזר על עצמו. "תכלה שנה וקללותיה וגו'…". וליהודים שבינינו זה עוד קורה פעמיים (כי למה שנוותר על עוד הזדמנות לסבול, בסוף

אני רק שאלה…
אילו נתבקשתי לבחור מרכיב אחד, ממש רק אחד, מכל האוקיינוס האינסופי של מודעות-יצירת-השינוי, הוא היה – שאלות. שאילת שאלות, למען הדיוק. למה? (…שאלה, כן?) כי

החולצה שלא קניתי באמסטרדם
עד היום אני זוכרת אותה. יותר מ-20 שנה אחרי. אמנם כיום אני מחייכת בלבי, בלי זֵכר לכיווץ שליווה את ההיזכרות הזאת בעבר (במשך 10 שנים!),

מה זה אומר "לקחת אחריות" – ולמה זה קריטי ליחסים
ביחסים בכלל וביחסים קרובים בפרט, בעיקר כשמשהו בהם לא עובד לנו, יש לרובנו נטייה עתיקה להטיל את האחריות למה שקורה – על הצד השני. ניקח

אני ממשיכה לחצות תקרות-זכוכית – היום ריקוד, מחר ריאיון מצולם ושיר
ביום שישי שעבר, ה-28.6, הגשמתי חלום שליווה אותי רוב חיי. הופעתי בקטע סולו משלי, ריקוד, קריאה ומוזיקה, לפני קהל של כ-80 איש ואשה. עד לרגע

מה עושה בעל מוסך בקורס תקשורת מקרבת? (ולא אשתו שלחה אותו…)
כן, גם המוח שלי שטוף בסטריאוטיפים, מה לעשות. אבל בגלל שאני אוהבת להשתחרר מהם במהירות האפשרית, אני שמחה כשהמציאות טופחת על פניי ומזכירה לי, שיש

תהליך-קאטו, חלק ד – לחיות (ולהגיד) את האמת שלי
אז מה היה לנו? קאטו, סנאטור רומאי, שנתן לי השראה בכך ששב והשמיע את המנטרה שלו, "בכל מקרה, אֶת קַרְתָּגוֹ צריך להרוס", באומץ ובנחישות, עד

תהליך-קאטו לשחרור מפחד, חלק ג' – לחצות את הפחד
תזכורת על שני החלקים הראשונים קאטו, אחד הסנאטורים המפורסמים ברומא, נהג לחתום כל נאום שלו בסנאט, לא חשוב מה היה הנושא, במשפט הבא: "בכל מקרה,

תהליך-קאטו לשחרור מפחד – חלק ב'
תזכורת על אתמול: קאטו, אחד הסנאטורים המפורסמים ברומא, נהג לחתום כל נאום שלו בסנאט, לא חשוב מה היה הנושא, במשפט הבא: "בכל מקרה, אֶת קַרְתָּגוֹ